نشر موقع “health line” 8 من الفوائد المذهلة لعصير الرمان الطازج، حيث يحتوي على أكثر من 100 نوع من المواد الكيميائية النباتية:   1-يحسّن القدرة الجنسية ويزيد الخصوبة .   2- أكثر عصير صحي للقلب فهو يمنع تراكم الكوليسترول في الشرايين.   3-يقي من مرض الزهايمر ويحمى الاكرة ويمنع الإلتهابات خصوصًا إلتهابات المفاصل ويقي من هشاشة العظام .   4-يساعد على خفض ضغط الدم وهو ملئ بالفيتامينات مثل البوتاسيوم وفيتامين EوC.   5-عصير الرمان…
من المعروف أن إنقاص الوزن عملية ليست بالسهلة، حيث تحتاج إلى المواظبة على الأكل المتوازن والقيام بتمارين رياضية، بالإضافة إلى الابتعاد بصفة نهائية عن العادات الصحية السيئة. وفي ما يلي بعض الأطباق والمأكولات التي يجب تجنبها في فطورك وفق لدراسة نشرها موقع "بوب شوغر": 1- عصير الليمون: ابتعد عن جميع أنواع عصائر الليمون سواء التي تقوم بإعدادها في منزلك أو تشتريها من الخارج، حيث تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية دون الألياف والبروتينات، التي يحتاجها…
ها قد اقترب العام من نهايته، وربما كنت مثل آخرين ترزح تحت ضغط كبير في العمل. لا تنظر إلى الوراء واستعد للعام المقبل باتخاذ خطوات بسيطة وسهلة لتنجو من الضغوط وتعمل بنشاط وحيوية. بالطبع هناك الكثير من الخطوات التي يمكن القيام بها حتى داخل العمل لتجنب الضغوط، وهناك خطوات أخرى تحتاج إلى أن تكون خارج العمل للقيام بها على النحو المطلوب، من بين هذه الخطوات بالطبع النوم، وهو أساس للبدء بيوم جديد بنشاط وحيوية. النوم…
  الجلوس الصحي، أغلبنا يعمل الآن لساعات طويلة خلف طاولة العمل إما لاستخدام الكومبيوتر أو حتى للأعمال المكتبية، وهنا يجب الانتباه إلى مجموعة من القواعد الصحية اللازمة خلال هذا الجلوس، وذلك حتى تحافظ على صحة جهازك العصبي والعظمي، وذلك يكون أولاً باختيار الكرسي الذي يدعم أسفل الظهروالقابل للتعديل بسهولة، كما يجب أن تكون الركبتان في مستوى الوركين، ويجب أن يكون وضع ذراعيك ومعصميك في استقامة واحدة وفي مستوى أفقي مع الأرض أثناء استخدام لوحة المفاتيح .…
صحة المفاصل، غالبا ما يتركز الحديث عن تمارين التمدّد التي تعتبر مفيدة جداً للعضلات او وتمارين الكارديو المفيدة للقلب، لكن أي تمارين يمكن القيام بها لتعزيز صحة المفاصل؟ إنّ تحريك المفاصل يومياً يحميها من التصلّب واختلال توازن العضلات كما يحمي من التهاب المفاصل. إن هذه التمارين ليس الهدف منها خسارة الوزن، بل استعادة الليونة وتجنب اي شعور حاد بالالم نتيجة خلل في منطقة المفاصل: تمارين العنق: قفوا بشكل مستقيم، اثنوا ركبتيكم قليلا ودعوا الذراعين يستريحان…
  قد تعتقد ان حفظ الاطعمة في الثلاجة صحيّ ويقيها من التلف او الفساد، لاطول فترة ممكنة. قد ينطبق هذا الاعتقاد على بعض الاطعمة، لكن هناك انواع من الاطعمة، يجب عدم وضعها في الثلاجة ابدا، لان من شأن ذلك ان يعجّل في فسادها. اليكم اهمها: البطاطا تحتوي البطاطا على النشا، الذي يتحوّل الى سكر على درجة حرارة منخفضة. لذا من المفضّل عدم وضع البطاطا في الثلاجة، وإبقائها في درجة حرارة الغرفة، حيث تكون معرّضة للتهوئة…
  نصحت ريجينا جرالا تسوجا، الخبيرة بالهيئة الألمانية Tüv Rheinland، الموظف الذي يعمل لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر بضرورة استرخاء العين لفترة قصيرة من وقت إلى آخر. وعللت ذلك بأن العمل أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى إجهاد العين بشدة. ويمكن للموظف ملاحظة ذلك من خلال جفاف العين أو الشعور بحرقان، وقد يعاني الموظف أيضاً من الصداع في بعض الأحيان. وعلى المدى الطويل يمكن أن يكون العمل أمام شاشات الكمبيوتر باستمرار إلى ضعف حاسة الإبصار. ولتجنب…
  أظهرت دراسة أميركية أن نسبة وفاة المرضى ممن هم فوق الـ 65 عاماً في المستشفيات تكون أدنى لدى أولئك الذين تعالجهم طبيبات نساء، ونشرت هذه الدراسة في العدد الأخير من مجلة «جاما انترنل ميدسين». ودرس الباحثون بيانات عيادية تعود لمليون و500 ألف شخص ممن استفادوا من برنامج «ميديكير» الاستشفائي بين العامين 2011 و2014. ولاحظوا أن الوفيات المبكرة بين من تعالجهم طبيبات نساء هي أقل بنسبة 4% من الذين يعالجهم أطباء، كما أن نسبة من…
نصحت ريجينا جرالا تسوجا الموظف الذي يعمل لساعات طويلة أمام شاشة الكمبيوتر بضرورة استرخاء العين لفترة قصيرة من وقت إلى آخر. وعللت الخبيرة بالهيئة الألمانية Tüv Rheinland ذلك بأن العمل أمام شاشة الكمبيوتر يؤدي إلى إجهاد العين بشدة. ويمكن للموظف ملاحظة ذلك من خلال جفاف العين أو الشعور بحرقان، وقد يعاني الموظف أيضاً من الصداع في بعض الأحيان. وعلى المدى الطويل يمكن أن يكون العمل أمام شاشات الكمبيوتر باستمرار إلى ضعف حاسة الإبصار. ولتجنب ذلك…
الصفحة 7 من 303

سيف نيوز  منصة إخبارية إعلامية مستقلة.
بدء الموقع البث في يونيو عام 2013 ويتضمن أخبار سياسية واقتصادية وثقافية ورياضية وجولات في الصحافة وبرامج دورية وأفلاما وثائقية وتحقيقات.
يبث الموقع اخباره 24 ساعة يوميا خلال 7 أيام في الأسبوع من قلب الحدث فهو بوابة اخبارية شاملة تتناول الأخبار والأحداث بمهنية وموضوعية وحيادية.

Go to top