أكل المكسرات يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية. أنواع مختلفة من المكسرات تحتوي على مواد مغذية مختلفة، ولكن المكسرات عموما تحتوي على: • مستويات منخفضة من الدهون المشبعة • مستويات عالية من الدهون غير المشبعة الاحادية والمتعددة غير المشبعة • لا الكوليسترول • المواد الكيميائية النباتية، مثل فيتويستروغنز (الايسوفلافون) ومركبات الفينول وحمض يلاغيتش وفلافونيدات • الألياف الغذائية • البروتينات النباتية، مما يجعلها بديلا جيدا للحم. المكسرات هي أيضا عالية في أرجينين حمض أميني •…
بعد تسعة أشهر من الحمل، من الطبيعي أن تحدث تغييرات في جسمكِ بطرق كثيرة، وقد يدفع التفكير بتلك التغييرات وكيفية التعامل معها قسما من النساء للامتناع عن الإنجاب أو الاقتصار على طفل واحد أو اثنين. ولكن تلك التغييرات الحاصلة ما هي إلا رد فعل طبيعي للجسم بعد مضي تسعة أشهر من رعاية طفلكِ، وفي ما يلي ما يمكنكِ توقعه بعد الولادة الطبيعية (المهبلية). ونستكمل هنا ما بدأناه في المقال السابق المضاعفات المتوقعة بعد الولادة وكيف تتعاملين…
بعد تسعة أشهر من الحمل، من الطبيعي أن تحدث تغييرات في جسمكِ بطرق كثيرة، وقد يدفع التفكير بتلك التغييرات وكيفية التعامل معها قسما من النساء للامتناع عن الإنجاب أو الاقتصار على طفل واحد أو اثنين. ولكن تلك التغييرات الحاصلة ما هي إلا رد فعل طبيعي للجسم بعد مضي تسعة أشهر من رعاية طفلكِ، وفي ما يلي ما يمكنكِ توقعه بعد الولادة الطبيعية (المهبلية). ونستكمل هنا ما بدأناه في المقال السابق المضاعفات المتوقعة بعد الولادة وكيف تتعاملين…
قشرة الرأس هي عبارة عن فتات ينتج بسبب تساقط الخلايا الميتة من فروة الرأس ليتم استبدالها بالخلايا الجديدة، لكن يمكن أن تزيد عن الحد الطبيعي، وعادة لا تكون لهذه العملية مضاعفات خطيرة إنما مزعجة، ما يجعل السيدات لا تتمتعن بتسريحة شعر معينة أو بلبس أقمشة سوداء، وسنقترح عليكم في هذا المقال خلطة طبيعية ستساعدكم من التخلص من قشرة الرأس بصفة نهائية، حيث تتكون الخلطة من الخل الذي يعتبر من المكونات الطبيعية لإزالة قشرة الرأس، والملح…
اللون الأحمر ، لون اللسان الطبيعي ، لماذا يصبح ابيضّ اللون؟ اللسان هو تلك العضلة التي توجد في الفم و التي دونها لا نستطيع تذوق الطعام أو ممارسة الكلام و هو أيضا المؤشر الرئيس على صحة الجهاز العظمي, و الجسم , و من المعروف أن لون عضلة اللسان هو اللون الأحمر . و أن تغير لون اللسان قد يكون عارضا من أعراض التوعك المعوي و الصحي . فاللون الابيض للسان قد تسببه طبقة بكتيرية, و…
النظام الغذائي الصحي هو أفضل طريقة للحصول على الفيتامينات والمعادن الغذائية التي تحتاجينها، ولكن حتى إذا اتبعت نظامًا غذائيًا صحيًا، فربما تعانين من نقص في عناصر غذائية أساسية.إذا كنتِ حاملاً أو تأملين في الحمل، فتناولي فيتامينات ما قبل الولادة، حيث قد تساعدك على تعويض أي نقص غذائي لديكِ. كيف تختلف فيتامينات ما قبل الولادة عن الفيتامينات الأخرى؟تحتوي فيتامينات ما قبل الولادة عادةً على كمية كبيرة من حمض الفوليك والحديد، أكثر من تلك الموجودة في الفيتامينات…
ذكر باحثون أميركيون، أن تناول المشروبات المحلاة، التي تحتوي على الصودا بشكل منتظم، يؤدي إلى إجهاد الدماغ وإضعافه. ونشرت مجلة ألزهايمر والخرف الطبية، الدراسة التي بين فيها الباحثون أثر التناول اليومي للمشروبات المحلاة والغازية في الذاكرة. وأخضع العلماء 3 مجموعات من المتطوعين للفحص بالرنين المغناطيسي، مع الأخذ بعين الاعتبار اختلاف الفئة العمرية والنظام الغذائي في كل مجموعة، وتبين للباحثين وجود علاقة بين مشروبات الصودا وتلك الغنية بالمواد السكرية وضعف الذاكرة. وحذرت الدراسة من الإفراط في…
حرقة المعدة هى حالة تحدث عندما ينتج الجسم بعض الأحماض التي ترتفع إلى المريء؛ مما يسبب حرقة في منطقة الصدر، وقد تتحول في بعض الأحيان إلى ألم يرافقه شعور بالانتفاخ، بعد تناول أي وجبة، وكذلك الشعور بالمرارة في الفم. وتشير الطبيبة هدى مدحت، أخصائية التغذية العلاجية، إلى أنه لتجنب التعرض لحرقة المعدة، يجب تناول الأطعمة التالية: الزنجبيل يعتبر الزنجبيل واحدًا من أفضل الأطعمة لمكافحة ارتجاع المريء، وذلك بفضل المكونات المضادة للالتهابات، التي تساعد على علاج…
حماية نفسك من الإصابة بالأمراض يعد من أهم الأمور التي يجب عليك القيام بها، فهي تختصر عليك المعاناة والألم والكثير من التدهور الصحي! فكيف تتجنب الإصابة بمرض السكري؟ وجد باحثون في دراسة جديدة لهم نشرت في المجلة العلمية (British Journal of Nutrition) أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين النباتي من شأنه أن يقلل من خطر إصابتك بمرض السكري من النوع الثاني. وأشار الباحثون القائمون على الدراسة أن هذه العلاقة لا تشمل البروتين الحيواني، بل على…
الصفحة 8 من 335

سيف نيوز  منصة إخبارية إعلامية مستقلة.
بدء الموقع البث في يونيو عام 2013 ويتضمن أخبار سياسية واقتصادية وثقافية ورياضية وجولات في الصحافة وبرامج دورية وأفلاما وثائقية وتحقيقات.
يبث الموقع اخباره 24 ساعة يوميا خلال 7 أيام في الأسبوع من قلب الحدث فهو بوابة اخبارية شاملة تتناول الأخبار والأحداث بمهنية وموضوعية وحيادية.

Go to top