يعتقد البعض أن القيلولة هي أحد المصطلحات والمفاهيم الخاصة بنوم الأطفال. لكن الحقيقة أن القيلولة لا تقتصر فقط على الأطفال. فالكبار والبالغون أيضاً في حاجة إليها. لذا سيكون من الجيد أن تتعرفي على الإيجابيات والسلبيات الخاصة بالقيلولة وأفضل الطرق للحصول عليها. فإذا كنت تعانين من قلة النوم، أو تفكرين في طريقة للاسترخاء، ربما تفكري في الحصول على قيلولة. ولكن القيلولة في وقت غير مناسب أثناء النهار، أو لفترة طويلة من الممكن أن تؤدي إلى نتائج…
ينصح علماء التغذية بطهو الخبز وشرائح البطاطس حتى تكتسب اللون الذهبي الأصفر، لا اللون البني، لتقليص ما يدخل أجسامنا من الكيماويات المسببة للسرطان. فالأطعمة النشوية تفرز مادة الأكريلاميد عند تعرضها لدرجات حرارة مرتفعة، كمثل قليها أو شيها لفترة طويلة. هذا وأوصت وكالة معايير الغذاء (FSA) باتباع تعليمات الطهو بعناية وتجنب تحول الأغذية للون البني، على الرغم من أن هيئة بحوث السرطان في بريطانيا قالت إنه لم يتم إثبات مثل هذه العلاقة لدى البشر. وتنصح وكالة…
إذا كنت تشعر بالإحباط أو ضعف التركيز، فالطعام قادر على أن يغير حالتك تماماً. فبحسب خبيرتي التغذية أليس ماكينتوش وريشتل كيلي مؤلفتا كتاب The Happy Kitchen: Good Food Mood يوجد طعام مناسب لكل حلة مزاجية تمر بها بدءً من صفار البيض من أجل التركيز، إلى البطاطا الحلوة لتخفيف القلق. وتنصح الكاتبتان ببعض الأكلات لتحسين الحالة المزاجية اليومية من خلال الوجبة الصحيحة، بحسب صحيفة The Daily Mail البريطانية.   1- سمك الماكريل للمزاج الجيد   تُعَد…
أطلقت الحكومة الفرنسية تحقيقا عقب دراسة أجرتها السلطات الصحية كشفت أن المضافات المستخدمة في معجون الأسنان والحلويات تسبب آفات سرطانية لدى الفئران المختبرية. وذكر تقرير صادر عن المعهد الوطني للبحوث الزراعية في فرنسا يوم الجمعة 20 يناير/كانون الثاني أن نتائج الدراسة تظهر “للمرة الأولى أن E171 (ثاني أكسيد التيتانيوم) يعبر الحاجز المعوي في الحيوانات ويصل إلى أجزاء أخرى من الجسم”. ويستخدم E171 لتبييض الحلويات ومنتجات الشوكولاتة والكعك والعلكة والمكملات الغذائية وكذلك في المنتجات الصيدلانية ومعجون…
 غالبا ما تتحول التجارب الشخصية لبعض المشكلات الصحية الى حالة عامة تحظى بجهود مجتمعية وحكومية توضع لهاالخطط والبرامج لمواجهتها واحتوائها ومنها مرض (الديسلكسيا) او (عسر القراءة) الذي يعانيه 7 في المئة من سكان العالم من بينهم مشاهير وعظماء عرفهم التاريخ. وتكمن خطورة (الديسلكسيا) في كونه يؤدي الى حدوث مشكلات تربوية قد تكون "خطيرة" بسبب صعوبات التعلم التي يواجهها المصابون بهذا المرض لاسيما في مرحلة الطفولة. وتحولت التجربة الشخصية للكويتي محمد القطامي الذي يشغل حاليا منصب…
  تظهر السجلات ان واحدا من كل خمسة بالغين جربوا الشعور بألم الركبة. ومن أكثر اسباب ذلك شيوعا هو الألم الناتج عن خشونة صابونة الركبة او مشاكل مفصل الركبة نفسه. وعادة ما يرجع ذلك الى زيادة النشاط البدني او الجلوس في وضعيات خاطئة (ثني الرجل مثلا) لفترات طويلة. واليك بعض الحلول لذلك: الكركمين: الكركم هو بهار هندي معروف يحتوي على مركبات مضادة للالتهاب قوية المفعول. وقد اثبتت عدة دراسات ان مستخلص الكركمين فعال بذات قوة…
  سؤال يتردد في أذهانالكثير من الناس، هل السمن مفيد للصحة أكثر من الزبدة؟ وما الفوائد الصحية من تناوله؟ على الرغم من أنه يمكنك إعداد السمن الحيواني في البيت باستخدام الزبدة، إلا أن السمن أفضل منها لصحتك لعدة أسباب. أولاً: تمتاز تركيبة الدهون الصلبة التي يحتويها السمن بأنها متوسطة السلسلة، وليست طويلة السلسلة مثل التي توجد في الزبدة، ما يجعل السمن أفضل لصحة القلب والشرايين. ثانيا: أن أكل الزبدة ربما يزيد الكولسترول الضار في الدم، بينما…
يحتوي عصير الطماطم على العديد من المغذيات والمكونات الغنية والمفيدة جداً، خاصة في تقوية مناعة الجسم، كما يضم عدد من الفيتامينات التي تُحسب ضمن مجموعات مضادات الأكسدة الطبيعية والقوية، مثل فيتامين A  وفيتامين  C، والعديد من المعادن كالبوتاسيوم والفوسفور والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والفسفور والقليل من الصوديوم. ومن ضمن فوائد عصير الطماطم للجسم ولتعزيز مناعته، أنه يحتوي على نسب عالية جداً من مضادات الأكسدة، ما يجعل له دور  كبير في مكافحة الاورام السرطانية وخاصة سرطان…
عندما نتحدث عن علاج التوتر والضغط النفسي ، الكل يعلم أنه أمرا صعبا ، يعمل التوتر على زيادة الكورتيزول ، مما يؤدي إلى الشعور بالجوع والرغبة لتناول الطعام بشكل كبير ، والمرأة أكثر عرضة لهذه الحالة ، ويزداد توقهن لتناول الأطعمة التي تحتوي الكربوهيدرات والسكريات ، مما يساعدها في التخلص من الشعور بالقلق والتوتر . يجب أن نعرف الأطعمة الصحيحة التي يمكن أن تساعد في التخلص من حالات الإكتئاب والضغط النفسي ، فتناول الطعام يلعب…
الصفحة 9 من 314

سيف نيوز  منصة إخبارية إعلامية مستقلة.
بدء الموقع البث في يونيو عام 2013 ويتضمن أخبار سياسية واقتصادية وثقافية ورياضية وجولات في الصحافة وبرامج دورية وأفلاما وثائقية وتحقيقات.
يبث الموقع اخباره 24 ساعة يوميا خلال 7 أيام في الأسبوع من قلب الحدث فهو بوابة اخبارية شاملة تتناول الأخبار والأحداث بمهنية وموضوعية وحيادية.

Go to top