خلصت مجموعة جديدة من الأبحاث إلى ضرورة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية بما يعادل 2% من مجموع السعرات الحرارية المتناولة يومياً، وذلك لما لها من فوائد تفوق التوقعات. وتوجد تلك الأحماض الغنية بالفوائد في عدد من المواد الغذائية منها، بذور الكتان، والجوز، وفول الصويا، والفاصوليا، والتوفو، والأسماك، وغيرها. وإليكم فيما يلي عدد من فوائد أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي ستجعلكم تعتمدونها كجزء من نظامكم الغذائي اليومي، حسب ما جاء في موقع “بولد سكاي” المعني بالصحة:…
ذكرت دراسة أسترالية أن تناول الفاكهة وأنواع الخبز الغنية بالألياف ربما تكون إحدى وسائل العيش لفترة أطول دون الإصابة بأمراض مزمنة. وتتبع الباحثون أسلوب حياة نحو 1600 شخص يبلغون من العمر 49 عاما أو أكثر ولم يسبق لهم الإصابة بالسرطان أو الجلطة أو أمراض القلب على مدى عقد. كما أجروا مسحا بين المشاركين بشأن استهلاكهم من الألياف وعادات أكلهم. وبنهاية الدراسة كان نحو 250 شخصا وصلوا إلى مرحلة يصنفها الباحثون بأنها “تقدم ناجح بالعمر” ما…
عادة ما نفضل الاستحمام قبل النوم بهدف الاسترخاء والنوم الهادئ، ولكن ما كشفه موقع «بوك فور لايف» أن النوم بشعر مبلل يشكل خطرا كبيرًا على صحة الشعر، وعلى الصحة بشكل عام. وذكر الموقع المعني بالصحة أن النوم بشعر مبلل يتسبب في الإصابة بالصداع، ويرجع ذلك إلى أن درجة حرارة الجسم ترتفع خلال النوم، ومع تركُّز الرطوبة على الوسادة بسبب الشعر المبلل ستشعرين بصداع شديد عند الاستيقاظ. وأضاف الموقع أن الشعر وهو مبلل يكون في أضعف…
قال اتحاد روابط مزارعي الهليون الألمان إن نبات الهليون والمعروف أيضا باسم “الاسبرجس″ يعد مفتاح الصحة والرشاقة؛ حيث أنه يمد الجسم بفيتامينات ومعادن مهمة، فضلا عن انخفاض سعراته الحرارية. ويمتاز نبات الهليون، الذي يتخذ اللون الأبيض أو الأخضر، بأنه غني بفيتامين C وفيتامين E والحديد واليود. كما أنه يزخر بأملاح البوتاسيوم وحمض الأسباراتيك، مما يساعد على التخلص من الماء المحتبس في الجسم. ومن مزايا الهليون أيضا أنه قليل السعرات الحرارية؛ حيث يحتوي 100 جرام من الهليون…
تعتبر الدهون المتراكمة حول منطقة البطن أو ما يعرف بـ”الكرش” مشكلة تؤرق الكثيرين، خاصة المهتمين منهم بـ الرشاقة والمظهر الجذاب سواء كانوا رجالاً أو نساء. ورغم أن التمارين الرياضية تساعد في تقوية عضلات البطن والتخلص من تلك الدهون غير المرغوب فيها، إلا أن هناك بعض الأطعمة تساهم ببساطة ودون عناء في زيادة معدل التمثيل الغذائي، كما تساعد في إطلاق المزيد من هرمونات حرق الدهون والقضاء على السموم، ما يساعدك على فقدان الوزن. فيما يلي الأطعمة…
مرض «الباركنسون» يصيب ما بين ٧ و١٠ ملايين شخص في العالم حنان عبد المعبود كشف استشاري ورئيس قسم الأعصاب بمستشفى ابن سينا والأستاذ في جامعة الكويت د. جاسم الهاشل ان هناك ما بين ١٠٠٠ و١٥٠٠ حاله في الكويت لمرضى يعانون من الشلل الرعاشي «الباركنسون»، مشددا على ان هناك حاجة ماسة لوثيق الإحصائيات للمرض لتساعد فريق العمل على التركيز في استراتيجية العلاج. وأضاف خلال اليوم التوعوي الثاني بمرض الباركنسون الذي نظمته رابطة الأعصاب الكويتية ان أطباء قسم…
يقلل شرب الشاي من خطر الإصابة بالإعاقة الإدراكية لدى كبار السن بنسبة 50% إلى 86% بالنسبة لأولئك المعرضين وراثياً لخطر الإصابة بالزهايمر. ويمكن لكوب واحد من الشاي يومياً أن يبقي الخرف بعيدا، بحسب ما جاء في دراسة علمية حديثة بقيادة فنغ لي، أستاذ مساعد بقسم الطب النفسي، في مدرسة "يونغ لو لن" للطب، بجامعة سنغافورة الوطنية. دور وقائي فعّال نشر موقع "ساينس ديلي" الأميركي دراسة، شملت 957 من كبار السن الصينيين تتراوح أعمارهم بين 55…
حذرت دراسة أمريكية حديثة، من أن تلوث الهواء يقلل من مستوى "الكوليسترول" الجيد في الدم. وكشفت الدارسة التي أجراها باحثون من كلية الصحة العامة بجامعة واشنطن في مدينة سياتل الأمريكية، أن الاشخاص الأكثر تعرضا للجسيمات الضارة المعروفة اختصارا بالرمز /بي.إم/، والناجمة عن تلوث الهواء لأكثر من 3 أشهر كان لديهم مستويات أقل من الكوليسترول الجيد بالدم، مما يزيد من مخاطر تعرضهم لأمراض القلب والأوعية الدموية في وقت لاحق من الحياة. وأوضح الباحثون الذين أجروا دراستهم…
  يعد البيض من أحد أنواع الأغذية الشديدة الفائدة الصحية بالعلاوة إلى القيمة الغذائية، وهو عبارة عن تلك الوسيلة الخاصة بالتكاثر لدى الطيور في الأساس هذا بالإضافة إلى أنه من الأغذية الرئيسية في أطعمة الإنسان، ويعد البيض الخاص بالدجاج من أكثر أنواع البيض انتشاراً، وتناولاً، هذا بالإضافة إلى بعض أنواع البيض الأخرى كبيض البط أو الأوز أو الحمام. الأضرار الخاصة بالبيض المسلوق: *قد يتسبب تناول البيض المسلوق أحياناً في إصابة الجسم بالحساسية، وذلك يعود إلى…
الصفحة 4 من 331

سيف نيوز  منصة إخبارية إعلامية مستقلة.
بدء الموقع البث في يونيو عام 2013 ويتضمن أخبار سياسية واقتصادية وثقافية ورياضية وجولات في الصحافة وبرامج دورية وأفلاما وثائقية وتحقيقات.
يبث الموقع اخباره 24 ساعة يوميا خلال 7 أيام في الأسبوع من قلب الحدث فهو بوابة اخبارية شاملة تتناول الأخبار والأحداث بمهنية وموضوعية وحيادية.

Go to top